O Inverno Chegou. Como Lidar com a Síndrome do Pôr do Sol com<br> Dias Ainda Mais Curtos

O inverno pode ser uma época do ano particularmente difícil para algumas pessoas que vivem com demência com corpos de Lewy. Não apenas torna difícil sair de casa com a pessoa de quem você cuida, mas os dias mais curtos do inverno também podem aumentar a síndrome do pôr do sol.

A síndrome do pôr do sol, um problema relativamente comum para pessoas com LBD e outros tipos de demência, geralmente começa por volta do pôr do sol e pode durar a noite toda. Durante esse período, a pessoa de quem você cuida pode apresentar maior agitação, raiva, confusão e perda de memória. Todos esses sintomas podem ser exacerbados durante os curtos dias de inverno, quando o sol se põe cedo e as noites são longas e escuras.

Existem várias maneiras de os cuidadores minimizarem a síndrome do pôr do sol.

1. Estabeleça uma rotina

Você e a pessoa de quem cuida se beneficiarão de um cronograma de rotina. Isso não apenas dá à pessoa com LBD uma sensação de estabilidade e segurança, mas também ajudará você a planejar cada dia. Sugerimos definir horários para dormir e acordar, para as refeições, exercícios e atividades.

2. Planeje atividades para o início do dia

Tente planejar todas as atividades, consultas e exercícios para a manhã ou início da tarde, dependendo do que funcionar melhor para a pessoa. Isso ajudará a evitar que sua pessoa querida fique excessivamente cansada à noite, o que pode intensificar os efeitos da síndrome do pôr do sol, e incentivará uma boa noite de sono. Também sugerimos limitar as atividades de cada dia a um ou dois eventos e evitar cochilos no final da tarde, se possível.

3. Crie uma atmosfera tranquila à noite

Você pode reduzir a confusão e a agitação criando um ambiente calmo e pacífico para a pessoa de quem cuida. Isso é importante em todos os momentos, mas especialmente se a síndrome do pôr do sol for um problema. Tente evitar visitas no final do dia, mantenha a estimulação da TV e do rádio ao mínimo e coloque músicas ou sons suaves, como o som de chuva. Usar uma luz noturna também pode ser útil.

4. Fale com o médico da pessoa

Sua pessoa querida tem algum problema subjacente que contribua para a síndrome do pôr do sol? Descubra conversando com o médico dela. Alguns exemplos de problemas que podem piorar a síndrome do pôr do sol incluem infecções do trato urinário, apneia do sono e reações a medicamentos.

Lidar com os comportamentos associados à demência com corpos de Lewy pode ser difícil e exaustivo para os cuidadores. Leia Mantras de cuidado para levar para o Ano Novo para obter dicas sobre como lidar com esses sentimentos difíceis. Entre em contato conosco hoje para saber mais sobre grupos de apoio em sua região ou para obter informações sobre aconselhamento individual gratuito.