미분류
JESSICA ZWERLING, MD, MS
제시카 즈웨르링(Jessica Zwerling) 의학박사 겸 이석학위 소유자가 저희 이사회 및 의료 자문위원회에 합류하게 된 것을 영광으로 생각합니다. 즈웨르링 박사는…
정말 방대한 주제입니다. . . 나의 한계를 알고 이해하기란 종종 결정하기 어렵습니다. . . 우리는 모두 사랑하는 이들을 위해 산이라도 옮기고 싶어 하고, 세상에서 가장 좋은 돌봄을 받게 해주고 싶어 합니다. . . 이를 이루기 위해 그 산을 움직여야 하는 사람은 오직 당신뿐이라 할지라도요!
스스로에게 질문을 던지고 현실적으로 답해보는 것이 도움이 될 것입니다:
내 가족의 의무를 제외하고 간병에 쏟을 수 있는 시간은 얼마나 되는가?? 집에 어린 학령기 자녀, 돌봄이 필요한 청소년, 혹은 다 자란 독립적인 대학생 자녀가 있는가? 직장 생활은 어떠한가? 전 시간 근무인가 시간제 근무인가? 출퇴근 시간은 얼마나 걸리며 — 돌봄을 받는 가족과 얼마나 떨어져 있는가?? 배우자는 당신의 간병 활동을 얼마나 지지해 주는가?? 당신이 없을 때 순번을 나누어 맡거나, 필요할 때 서로 대체할 수 있도록 가족 공동체를 이루어 각자 특정 책임을 맡아줄 다른 가족 구성원이 있는가??
번아웃에 대처하기 위해 지역 지원 모임에 참석할 수 있는가?? 어머니, 아버지 또는 배우자를 병원에 모시고 가고, 홈헬스 아시스턴트(HHA)를 관리하고, 간호사가 평가를하러 올 때 함께 있어 주고, 용품 및 식료품을 사고, 익숙하고 즐겨 먹던 집밥을 요정하는 등 집안일과 가족 돌봄을 다 하면서도 운동, 여가, 취미, 해소구, 사회 활동을 계속 유지할 수 있는가?? 그들의 재정적 책임까지 관리할 수 있는가??
이 밖에도 고려해야 할 질문과 책임이 훨씬 더 많으며, 전체 간병 경험을 해낼 수 있도록 시간, 장소, 재정은 물론 감정적·신체적 영향까지 어떻게 조율할지 파악해야 합니다!
전 세계에 참고할 수 있는 책, 온라인 기사, 블로그, 일반 지원 모임이 많이 있지만, 정신을 차리거나 짬을 내어 또 다른 일을 해낼 여유가 있는 사람이 과연 몇이나 될까요!? 제 경험상, 어머니가 돌아가시고 아프신 아버지와 이모이자 대모님을 돌보던 중에야 비로소 간병인 코치를 찾게 되었습니다. 한 달에 한 번씩 화상회의를 예약해 현재 상황과 대처 방법, 코치가 주는 조언을 나누곤 했죠. . . 부모님과 이모의 주 간병인으로 삶을 시작한 지 12년 만의 일이었습니다! 꾸준히 마음의 여유를 유지하는 것이 중요하지만 결코 쉬운 일이 아닙니다. . .
모든 분들은 자신의 개인적인 욕구가 무엇인지 유념해야 하며, 쏟아지는 일들을 처리하는 동안 자신의 건강과 안정을 위해 스스로에게 다정함을 베푸는 회복의 시간을 책임 속에 꼭 포함시켜야 합니다. . . 말처럼 쉽지는 않지만요. 친한 지인 한두 명에게 연락해 요즘 어떻게 지내는지 안부를 묻고 함께 재충전의 시간을 가져보세요. 아이디어나 스트레스 해소에 도움이 되는 소통형 블로그를 읽어보는 것도 좋습니다. 당신은 이미 최선을 다하고 있음을 기억하세요!
