देखभाल करने वालों का सहारा - सुसान विस्कोटी, <br>कम्युनिटी आउटरीच की डायरेक्टर, LBD-NY

यह एक बहुत बड़ा विषय है। . .अपनी सीमाओं को जानना और समझना अक्सर तय करना मुश्किल होता है. . .हम सब अपने प्रियजनों के लिए पहाड़ हिला देने की ताकत रखना चाहते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उन्हें दुनिया की सबसे अच्छी देखभाल मिले। . .भلے ही इसे पाने के लिए वे पहाड़ आपको ही अकेले क्यों न हिलाने पड़ें!

शायद खुद से सवाल पूछना और उनका वास्तविक उत्तर देना मददगार हो सकता है:
अपने परिवार की ज़िम्मेदारियों के अलावा, देखभाल के लिए मैं कितना समय दे सकता हूँ?? क्या आपके घर में स्कूल जाने वाले छोटे बच्चे हैं, ऐसे किशोर हैं जिन्हें देखरेख की जरूरत है, या कॉलेज में पढ़ने वाले बड़े और आत्मनिर्भर बच्चे हैं? आपके काम की प्रतिबद्धताओं का क्या? फुल-टाइम या पार्ट-टाइम नौकरी? काम पर आना-जाना—और जिस परिवार के सदस्य की आप देखभाल करते हैं, उनसे आप कितनी दूर रहते हैं?? देखभाल से जुड़ी आपकी जिम्मेदारियों में आपका जीवनसाथी कितना साथ देता है?? क्या परिवार के अन्य सदस्य हैं जो आपकी अनुपस्थिति में बारी-बारी से जिम्मेदारी संभाल सकें या हर कोई कोई खास जिम्मेदारी ले सके, ताकि परिवार और समुदाय मिलकर देखभाल में हाथ बंटा सकें और जरूरत पड़ने पर एक-दूसरे की जगह आसानी से काम संभाल सकें??

क्या आप बर्नआउट (थकान और तनाव) से निपटने के लिए स्थानीय सहायता समूहों में शामिल हो पाएंगे?? क्या आप अपने घर/परिवार की देखभाल करने के साथ-साथ, और अपनी माँ, पिता या जीवनसाथी को डॉक्टर के पास ले जाने, HHA (होम हेल्थ Aide) की देखरेख करने, नर्स के आने पर आकलन के समय मौजूद रहने, जरूरत का सामान/किराना खरीदने और उनकी जानी-पहचानी और पसंद का घर का खाना पकाने के लिए जरूरी सभी काम करते हुए भी अपनी एक्सरसाइज/मनोरंजन/शौक/बाहर जाना/सामाजिक गतिविधियों को जारी रख पाएंगे?? क्या आप उनके जीवन की वित्तीय जिम्मेदारियों की देखरेख कर पाएंगे??

इसमें और भी कई सवाल और जिम्मेदारियां शामिल हैं जिन्हें आपको समझना होगा कि कैसे आपका समय, जगह और पैसा, साथ ही भावनात्मक और शारीरिक प्रभाव, मिलकर इस पूरी देखभाल की प्रक्रिया को संभव बनाएंगे!

दुनिया भर में ऑनलाइन बहुत सारी किताबें और लेख, ब्लॉग और सामान्य सहायता समूह उपलब्ध हैं—लेकिन किसके पास इतना मानसिक सुकून या समय होता है कि वह एक और काम अपने सिर ले ले!? मेरे अपने निजी अनुभव में, यह मेरी माँ के गुजर जाने के बाद और मेरे अब बीमार चल रहे पिता तथा चाची/गॉडमदर की देखभाल के दौरान हुआ कि मैंने एक केयरगिवर कोच की मदद ली। मैंने महीने में एक बार उनके साथ कॉन्फ्रेंस कॉल शेड्यूल की ताकि यह देख सकूँ कि क्या चल रहा है, मैं कैसे संभाल रहा हूँ और कोच मुझे क्या सलाह दे सकते हैं। . .और यह तब हुआ जब मैंने अपने दोनों माता-पिता और चाची की प्राथमिक देखभाल करने वाले के रूप में अपनी जिंदगी शुरू करने के 12 साल बाद यह कदम उठाया! हालांकि लगातार नजरिया बनाए रखना जरूरी है, लेकिन ऐसा करना आसान नहीं है। . .

हर किसी को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनकी अपनी व्यक्तिगत जरूरतें क्या हैं, और जो कुछ भी चल रहा है उसे संभालते हुए अपनी भलाई और आराम के लिए जिम्मेदारियों के बीच खुद के लिए भी दयालुता और राहत भरे काम करने की जरूरत है। . .कहना आसान है, करना मुश्किल। अपने दायरे के एक या दो करीबी लोगों से कहें कि वे आपका हालचाल लेते रहें कि आप कैसे संभाल रहे हैं और उनके साथ मिलकर थोड़ा आराम करें। विचारों और तनाव से राहत पाने के लिए किसी इंटरैक्टिव ब्लॉग को पढ़ने की कोशिश करें। यह बात जान लें कि आप जितना कर सकते हैं, उतना बेहतरीन कर रहे हैं!