ONDERSTEUNING VOOR MANTELZORGERS door Susan Visconti, <br>Directeur Community Outreach van LBD-NY

Dit is zo'n breed onderwerp. . . het is vaak lastig om je eigen grenzen te kennen en te begrijpen. . . we willen allemaal bergen verzetten voor onze naasten en ervoor zorgen dat ze de beste zorg ter wereld krijgen. . . hoewel u de enige zult zijn die die bergen verzet om dat voor elkaar te krijgen!

Misschien helpt het om uzelf wat vragen te stellen en deze realistisch te beantwoorden:
Hoeveel tijd kunt u, naast uw eigen gezinsverplichtingen, besteden aan mantelzorg?? Heeft u jonge schoolgaande kinderen, tieners die toezicht nodig hebben, of volwassen, zelfstandige studerende kinderen thuis? Hoe zit het met uw werkverplichtingen? Werkt u fulltime of parttime? En hoe zit het met reistijd naar uw werk — en hoe ver woont u bij het familielid vandaan voor wie u zorgt?? Hoe steunt uw partner u bij uw mantelzorgtaken?? Zijn er andere familieleden die kunnen inspringen wanneer u niet beschikbaar bent, of die elk een specifieke taak op zich kunnen nemen, zodat jullie samen als familie de zorg dragen en elkaar kunnen afwisselen wanneer dat nodig is??

Zult u naar lokale praatgroepen kunnen gaan om overbelasting te voorkomen?? Houdt u tijd over voor uw beweging, ontspanning, hobby's, uitjes en sociale activiteiten, terwijl u tegelijkertijd alles doet wat nodig is om uw eigen huishouden en gezin te runnen, uw vader, moeder of partner naar de dokter te brengen, thuiszorgers aan te sturen, aanwezig te zijn wanneer een verpleegkundige langskomt voor beoordelingen, boodschappen te doen en vertrouwde, huisgemaakte maaltijden te koken?? En houdt u ook overzicht over de financiële zaken van hun leven??

Er komt zoveel meer bij kijken aan vragen en verantwoordelijkheden. U zult moeten uitzoeken hoe u uw tijd, locatie en financiën, evenals de emotionele en fysieke impact, kunt afstemmen om de hele mantelzorgervaring haalbaar te maken!

Er zijn online veel boeken, artikelen, blogs en algemene praatgroepen overal ter wereld te vinden – maar wie heeft er nu de rust of de tijd om er nóg een taak bij te nemen!? Uit mijn eigen ervaring weet ik dat ik pas nadat mijn moeder was overleden, en ik midden in de zorg zat voor mijn inmiddels zieke vader en mijn tantes/peetmoeder, op zoek ging naar een mantelzorgcoach. Ik plande maandelijks een telefoongesprek met haar om door te spreken hoe het ging, hoe ik het volhield en welk advies de coach me kon geven. . . en dat was 12 jaar nadat ik begon als hoofdmantelzorger voor zowel mijn ouders als mijn tante! Hoewel het belangrijk is om het overzicht te behouden, valt dat in de praktijk niet mee. . .

Iedereen moet echt goed letten op zijn of haar eigen persoonlijke behoeften en in de dagelijkse taken bewuste momenten van rust en vriendelijkheid inbouwen voor het eigen welzijn en comfort, terwijl ze voor al het andere zorgen. . . makkelijker gezegd dan gedaan. Probeer een of twee naaste mensen uit uw omgeving te vragen om af en toe te controleren hoe het met u gaat, spreek met hen af voor wat ontspanning, en lees een interactieve blog voor ideeën en steun tegen stress. Weet dat u uw uiterste best doet!