これは非常に大きなテーマです…。自分自身の限界を把握し、理解することは、しばしば難しいものです…。私たちは皆、愛する人のために山を動かすようなことができたら、そして世界で最高のケアを受けてほしいと願うものです…。そのために山を動かせるのがあなた一人であったとしても！
自分自身に問いかけ、現実的に答えてみるのが助けになるかもしれません：
家族としての務め以外に、介護に割ける時間はどれくらいありますか？？ 小さな学齢期のお子さんや、見守りが必要なティーンエイジャー、あるいは自立した大学生が家にいますか？ 仕事の都合はどうですか？ フルタイムですか、パートタイムですか？ 通勤時間はどのくらいですか。介護をしている家族からどれくらい離れた場所に住んでいますか？？ 介護の務めについて配偶者は協力的ですか？？ あなたが対応できない時に交代してくれる、あるいは特定の責任を分担して、必要に応じて互いに代わることができる「家族コミュニティ」はありますか？？
燃え尽き症候群を防ぐために、地域のサポートグループに参加することはできますか？？ あなた自身の家事や家族の世話をしながら、お父様やお母様、あるいは配偶者を病院へ連れて行ったり、ホームヘルパーを監督したり、看護師が評価に来る際に立ち会ったり、日用品や食料品を買いに行ったり、親しみ慣れた手料理を作ったりする中で、運動や趣味、気分転換、社会活動を続けることはできますか？？ 彼らの生活の金銭的な管理も監督しますか？？
他にも多くの疑問や責任が伴います。時間、場所、経済状況、そして感情的・肉体的な影響をすべて考慮して、どのようにすれば介護という経験をやり遂げられるかを考える必要があります！
オンラインには多くの書籍や記事、ブログ、世界中の一般的なサポートグループがあります。しかし、さらに新しいタスクを詰め込む余裕や時間がある人はいるでしょうか！？ 私自身の個人的な経験では、母が亡くなり、病気だった父と叔母（ゴッドマザー）の介護の真っ最中に、介護者コーチを探しました。月に一度電話相談をして、状況の確認や自身の管理方法、コーチからのアドバイスを受けていました…。私が両親と叔母の主たる介護者としての生活を始めてから、12年後のことでした！ 継続的に自分を客観視することは重要ですが、簡単なことではありません…。
誰もが、自分自身の個人的なニーズを意識する必要があります。やるべきことをこなす一方で、自分自身の健康と安らぎのために、回復につながる親切な行いを日々の責任の中に取り入れてください…。言うは易く行うは難し、です。身近な信頼できるメンバーに1～2人、あなたの状況を気にかけてくれるよう頼んでみてください。そして彼らと心身を休める時間を持ち、アイデアやストレス解消のヒントを得るために、インタラクティブなブログを読んでみてください。あなたはできる限りのことをしている、ということを忘れないでください！
