HỖ TRỢ NGƯỜI CHĂM SÓC bởi Susan Visconti, <br>Giám đốc Tiếp cận Cộng đồng của LBD-NY

Đây là một chủ đề rất rộng lớn. . .biết và hiểu rõ giới hạn của bản thân thường rất khó xác định. . .tất cả chúng ta đều muốn có thể dời non lấp biển vì những người thân yêu của mình và muốn đảm bảo họ nhận được sự chăm sóc tốt nhất trên đời. . .mặc dù bạn sẽ là người duy nhất dời những ngọn núi đó để đạt được điều đó!

Việc tự đặt câu hỏi cho bản thân và trả lời một cách thực tế có thể sẽ hữu ích:
Bạn có thể dành thời gian nào ngoài các nghĩa vụ gia đình của riêng mình cho việc chăm sóc?? Bạn có con nhỏ độ tuổi đi học, thanh thiếu niên cần giám sát, hay những sinh viên đại học đã lớn và tự lập ở nhà không? Còn các cam kết công việc của bạn thì sao? Làm việc toàn thời gian hay bán thời gian? Việc đi lại làm việc — và bạn ở cách xa thành viên gia đình mà bạn đang chăm sóc bao xa?? Bạn đời của bạn ủng hộ các cam kết chăm sóc của bạn đến mức nào?? Có những thành viên khác trong gia đình có thể luân phiên khi bạn không có mặt hoặc mỗi người có thể nhận một trách nhiệm cụ thể để bạn có một Cộng đồng Gia đình cùng chia sẻ việc chăm sóc có thể thay thế cho nhau khi nhu cầu phát sinh không??

Bạn có thể tham gia các nhóm hỗ trợ tại địa phương để giải quyết tình trạng kiệt sức không?? Bạn có còn duy trì việc tập thể dục/giải trí/sở thích/hoạt động xả stress/hoạt động xã hội trong khi làm tất cả những việc bạn cần làm để chăm sóc ngôi nhà/gia đình của chính mình cũng như đưa mẹ, bố hoặc vợ/chồng đi bác sĩ, giám sát HHA, có mặt khi y tá đến đánh giá, sẵn sàng mua sắm vật dụng/tạp hóa/nấu các món ăn quê nhà quen thuộc mà họ đã quen thuộc không?? Giám sát các trách nhiệm tài chính trong cuộc sống của họ??

Còn rất nhiều câu hỏi/trách nhiệm khác liên quan mà bạn sẽ cần tìm hiểu xem thời gian, địa điểm và tài chính của mình, cũng như tác động về mặt cảm xúc/thể chất, tất cả những điều này sẽ phối hợp ra sao để làm cho toàn bộ trải nghiệm chăm sóc có thể thực hiện được!

Có rất nhiều sách và bài báo trực tuyến, blog, các nhóm hỗ trợ chung trên khắp hành tinh để truy cập–nhưng ai lại có sự tỉnh táo hoặc thời gian để nhét thêm một nhiệm vụ nữa vào lúc này cơ chứ!? Trong trải nghiệm cá nhân của tôi, chỉ sau khi Mẹ tôi qua đời và tôi đang trong quá trình chăm sóc Bố và Dì/Mẹ đỡ đầu hiện đang bị bệnh của mình, tôi mới tìm kiếm một Huấn luyện viên Người chăm sóc (Caregiver Coach) mà tôi đã lên lịch gọi hội nghị mỗi tháng một lần để xem xét tình hình đang diễn ra, cách tôi đang xoay sở và những lời khuyên mà Huấn luyện viên có thể truyền đạt cho tôi. . .và đó là 12 năm sau khi tôi bắt đầu cuộc sống làm người chăm sóc chính cho cả bố mẹ và dì của mình! Mặc dù việc giữ góc nhìn khách quan một cách liên tục là quan trọng nhưng điều đó không dễ thực hiện chút nào. . .

Mọi người thực sự cần phải lưu ý đến các nhu cầu cá nhân của chính mình và thực sự đưa các hành động tử tế mang tính phục hồi vào các trách nhiệm vì sự an khang và thoải mái của chính bản thân trong khi vẫn giải quyết mọi việc đang diễn ra. . .nói thì dễ hơn làm. Hãy cố gắng nhờ một hoặc hai người thân cận trong vòng tròn của bạn kiểm tra xem bạn đang xoay sở thế nào và tụ họp với họ để nghỉ ngơi và thư giãn (R&R), cố gắng đọc một blog tương tác để lấy ý tưởng và sự khích lệ giúp giảm bớt căng thẳng. Hãy biết rằng bạn đang làm hết sức có thể rồi!