Vidonda vya shinikizo la kitandani — ambavyo pia huitwa vidonda vya ngozi au vidonda vya shinikizo — ni majeraha kwenye ngozi na tishu zilizoko chini yake yanayosababishwa na shinikizo la muda mrefu kwenye ngozi. Vidonda vya kitandani mara nyingi hutokea kwenye ngozi inayofunika maeneo yenye mifupa mwilini, kama vile visigino, vifundo vya miguu, viuno na mfupa wa mkia.
Watu walio katika hatari zaidi ya kupata vidonda vya kitandani ni wale walio na hali ya kiafya inayozuia uwezo wao wa kubadili mkao, inayowahitaji kutumia kiti cha magurudumu au inayowafanya wakiwa wamelala kitandani kwa muda mrefu.
Vidonda vya kitandani vinaweza kutokea haraka na mara nyingi ni vigumu kuvitibu. Vitu kadhaa vinaweza kusaidia kuzuia baadhi ya vidonda vya kitandani na kusaidia kupona. Kulingana na Mayo Clinic: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bedsores/basics/definition/con-20030848
Hakikisha unamjulisha daktari wako au muuguzi anayetembelea wagonjwa nyumbani katika dalili za kwanza za vidonda vya kitandani.
Kuzuia
Ni rahisi zaidi kuzuia vidonda vya kitandani kuliko kuvitibu, lakini hiyo haimaanishi kwamba mchakato huo ni rahisi au hauna changamoto. Na vidonda vinaweza bado kutokea hata kama kuna utunzaji mzuri na wa mara kwa mara wa kuzuia.
Daktari wako na wanachama wengine wa timu ya matibabu wanaweza kusaidia kutengeneza mpango mzuri, iwe ni huduma ya kibinafsi na msaada wa nyumbani, huduma ya kitaalamu hospitalini au katika hali nyingine yoyote.
Kubadili mkao ni jambo muhimu sana katika kuzuia vidonda vya shinikizo. Mabadiliko haya yanapaswa kufanyika mara kwa mara, kupanga upya mkao kunapaswa kuepuka kusababisha msongo kwenye ngozi, na mielekeo ya mwili inapaswa kupunguza shinikizo kwenye maeneo yaliyo hatarini. Njia nyingine ni pamoja na kutunza vizuri ngozi yako, kula chakula chenye virutubisho vizuri, kuacha kuvuta sigara na kufanya mazoezi kila siku.
Kupanga upya mkao katika kiti cha magurudumu
Fikiria mapendekezo yafuatayo yanayohusiana na kubadili mkao ukiwa katika kiti cha magurudumu:
- Badilisha uzito wako mara kwa mara.Kama unatumia kiti cha magurudumu, jaribu kubadilisha mkao wako takriban kila baada ya dakika 15. Omba msaada wa kubadili mkao takriban mara moja kwa saa.
- Jinyanyue mwenyewe, ikiwezekana.Kama una nguvu za kutosha kwenye sehemu ya juu ya mwili wako, fanya mazoezi ya kusukuma mwili kwenye kiti cha magurudumu — ukinyanyua mwili wako kutoka kwenye kiti kwa kusukuma mikono ya kiti hicho.
- Angalia uwezekano wa kutumia kiti maalum cha magurudumu.Baadhi ya viti vya magurudumu hukuruhusu kuvinamisha, jambo ambalo linaweza kupunguza shinikizo.
- Chagua mto unaopunguza shinikizo.Tumia mito kupunguza shinikizo na kusaidia kuhakikisha mwili wako umekaa vizuri kwenye kiti. Kuna mito mbalimbali inayopatikana, kama vile ya povu, jeli, iliyojaa maji na iliyojaa hewa. Mtaalamu wa tiba ya viungo anaweza kukushauri jinsi ya kuiweka na nafasi yake katika kubadili mkao mara kwa mara.
Kupanga upya mkao kitandani
Fikiria mapendekezo yafuatayo unapobadili mkao wako kitandani:
- Badili mkao wako mara kwa mara.Badilisha mkao wa mwili wako kila baada ya saa mbili.
- Angalia vifaa vya kukusaidia kubadili mkao.Kama una nguvu za kutosha kwenye sehemu ya juu ya mwili, jaribu kubadili mkao wako mwenyewe kwa kutumia kifaa kama vile upau wa kunyanyukia. Walezi wanaweza kutumia shuka za kitanda kusaidia kukunyanyua na kukubadili mkao. Hii inaweza kupunguza msuguano na kukwaruzana kwa ngozi.
- Jaribu godoro maalum.Tumia mito maalum, godoro la povu, godoro lililojaa hewa au godoro lililojaa maji ili kusaidia katika upangaji wa mkao, kupunguza shinikizo na kulinda maeneo yaliyo hatarini. Daktari wako au wanafamilia wengine wa timu ya utunzaji wanaweza kupendekeza godoro au sehemu inayofaa.
- Rekebisha urefu wa kitanda chako.Ikiwa kitanda chako cha hospitali kinaweza kuinuliwa upande wa kichwa, kiinue kwa kiwango kisichozidi nyuzi 30. Hii inasaidia kuzuia kukwaruzana kwa ngozi.
- Tumia mito kulinda sehemu zenye mifupa inayochomoza. Linda sehemu zenye mifupa inayochomoza kwa kujiweka vizuri na kutumia mito. Badala ya kulala moja kwa moja kwenye nyonga, lala kwa pembe huku mito ikitegemeza mgongo au mbele. Unaweza pia kutumia mito kupunguza mgandamizo kwenye magoti na vifundo vya miguu na katikati yake. Unaweza kuweka mito au "kuinua" visigino vyako kwa kuweka mito chini ya ndama za miguu.
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bedsores/basics/prevention/con-20030848
Visiting Nurse Service of New York inatoa huduma za matibabu ya vidonda katika Manhattan, Queens, Brooklyn, Nassau, Suffolk na Westchester.
Tafadhali piga simu 800-675-0391
http://www.vnsny.org/home-care/by-service/medical/wound-care/
Manhattan
The Advanced Wound Healing Center
Mount Sinai Beth Israel
Bernstein Pavilion
10 Nathan D. Perlman Place, ghorofa ya 7
New York, NY 10003
212-420-2300
Helen L. & Martin S. Kimmel Hyperbaric & Advanced Wound Healing Center
(sehemu ya NYU)
240 East 38th Street, 13th Floor
New York, NY 10016
Simu: 212-598-6500
Long Island
Vituo mbalimbali:
http://www.yellowpages.com/long-island-ny/wound-care-center
Eneo la Metro New York
Maeneo mbalimbali, madaktari na hospitali:
https://www.linkedin.com/title/wound-care-specialist/greater-new-york-city-area