Aklınızda Bulundurmanız Gereken Gerginliği Azaltma Stratejileri

Alzheimer hastalığı veya Lewy Cisimcikli Demans (LBD) gibi demansı olan birine bakmak, birey hastalığın her aşamasında ilerledikçe zorlayıcı olabilir. İlerleyici demansı olanlar genellikle ruh hali sorunları veya kafa karışıklığı yaşarlar, bu da gergin durumlara katkıda bulunabilir. Demansı olan sevdiğiniz birine bakarken duygusal açıdan zorlayıcı senaryolarla karşılaşabilseniz de, gerginliği azaltma stratejilerini uygulamak ilgili herkes için hayal kırıklığını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Burada, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç gerginliği azaltma ipucu paylaşıyoruz.

Empati Alıştırması Yapın

Çoğu bakım ortağı son derece empati sahibi kişilerdir, ancak duyguların dorukta olduğu anın hararetine kapılmak kolaydır. Bakımını yaptığınız kişiyle zorlu bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve duruma empati ile yaklaşın. Demansı olan bireyler 7/24 zorlu bir durumla başa çıkmaktadır. Zihinleri ve bedenleri üzerindeki kontrollerini kaybetmeye başladıklarında, sinirliliğe veya kaygıya daha yatkın olmaları anlaşılabilir bir durumdur. Size yöneltilen öfke yanlış yönlendirilmiş olsa bile, ilerlemek için çözümler bulabilmeniz adına sorunu onun gözünden görmeye çalışın.

Odak Noktasını Değiştirin

Bir durum tırmanmaya başladığında, odak noktasını daha hoş bir şeye kaydırarak havayı değiştirmeyi deneyin. Kişi genel olarak hayal kırıklığı veya öfke ifade ediyorsa, konuşmaktan hoşlandığı bir konuya geçmeyi veya manzara değiştirmek için dışarı çıkmayı düşünün. Kişinin neden üzgün olduğundan bağımsız olarak, sakin kalmak ve yumrukları sıkmak veya çeneyi kasmak gibi gergin bir vücut dilinden kaçınmak çok önemlidir.

Gerçeklere Değil Duygulara Odaklanın

Sevdikleriniz görünüşte mantıksız bir nedenle öfkelendiyse, durumu yatıştırmak için mantık yürütmek cazip gelebilir. Ancak bu genellikle ters teper ve daha da büyük bir öfke ve hayal kırıklığına yol açabilir. Mümkün olan her durumda, “hayır” veya “yapamazsın” gibi kavgacı veya tartışmacı bir dilden kaçının. Bunun yerine, “Bunu neden daha sonra yapmıyoruz?” veya “Önce bunu yapalım, sonra da şunu yaparız, olur mu?” demeyi deneyin.

Kişinin neden öfkeli veya hayal kırıklığına uğramış hissettiğini anlamayı amaçlayın ve mümkünse gelecekteki çözümleri bulmak için birlikte çalışın.

Gerekirse Uzman Yardımı Alın

Sevdikleriniz demanst aşamalarından geçerken, daha sık öfke veya hayal kırıklığı yaşadığını fark edebilirsiniz. Agresif durumlar daha yaygın hale gelirse ve yatıştırılması daha zor olursa, uzman yardımı almak gerekebilir. Bazı durumlarda, tedavide bir düzenleme uygun olabilir. Diğer durumlarda, tetikleyici(ler)i belirlemek ve bu olaylarla başa çıkmanın yeni yollarını bulmak faydalı olabilir.

Sevdiklerinize Lewy Body Dementia veya başka bir ilerleyici demanst türü teşhisi konulduğunda, öfke, hayal kırıklığı veya saldırganlık daha yaygın hale gelebilir. Çatışmalı bir durumda olmak zor olsa da, burada bahsedilen yatıştırma stratejileri zorlu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. LBD'si olan biri için bakım ortağı olmak hem duygusal hem de fiziksel olarak yorucu olabilir, bu nedenle bu deneyimi anlayan kişilerin desteğine ihtiyacınız olacak. Yardım hattımız haftanın her günü hizmet vermektedir ve LBD ile ilgili herhangi bir şeyi görüşmek için bize 833-LBD-LINE numarasından ulaşabilir veya bize istediğiniz zaman e-posta gönderebilirsiniz.