Strategie deeskalacji, o których warto pamiętać

Opieka nad osobą z demencją, taką jak choroba Alzheimera lub demencja z ciałami Lewy’ego (LBD), może być trudna, w miarę jak dana osoba przechodzi przez kolejne etapy choroby. Osoby z postępującą demencją często doświadczają problemów z nastrojem lub dezorientacji, co może sprzyjać napiętym sytuacjom. Chociaż podczas opieki nad bliską osobą z demencją możesz napotkać scenariusze wywołujące silne emocje, stosowanie strategii łagodzenia napięcia może pomóc zminimalizować frustrację wszystkich zaangażowanych osób. Poniżej dzielimy się kilkoma wskazówkami dotyczącymi łagodzenia napięcia, o których warto pamiętać.

Ćwicz empatię

Większość opiekunów to osoby bardzo empatyczne, ale łatwo dać się ponieść emocjom, gdy sytuacja staje się napięta. Kiedy stajesz w obliczu trudnej sytuacji z osobą, którą się opiekujesz, spróbuj postawić się w jej sytuacji i podejść do sprawy z empatią. Osoby z demencją zmagają się z trudną chorobą przez całą dobę. W miarę jak zaczynają tracić kontrolę nad swoim umysłem i ciałem, jest zrozumiałe, że mogą być bardziej podatne na drażliwość lub lęk. Nawet jeśli złość skierowana jest niesłusznie na Ciebie, spróbuj spojrzeć na problem oczami tej osoby, aby znaleźć rozwiązania, które pozwolą pójść naprzód.

Zmień temat

Gdy sytuacja zaczyna się zaostrzać, spróbuj zmienić nastrój, skupiając uwagę na czymś przyjemniejszym. Jeśli dana osoba wyraża frustrację lub złość w ogólny sposób, rozważ przejście na temat, o którym lubi rozmawiać, lub wyjście na zewnątrz, aby zmienić otoczenie. Niezależnie od tego, dlaczego ta osoba jest sfrustrowana, kluczowe jest zachowanie spokoju i unikanie napiętej mowy ciała, takiej jak zaciskanie pięi czy szczęk.

Skup się na uczuciach, a nie na faktach

Jeśli bliska osoba złości się z pozornie irracjonalnego powodu, może pojawić się pokusa użycia logiki, aby rozładować sytuację. Często jednak przynosi to odwrotny skutek i może prowadzić do jeszcze większej złości oraz frustracji. Jeśli to możliwe, unikaj używania języka konfrontacyjnego lub kłótliwego, takiego jak „nie” lub „nie możesz”. Zamiast tego spróbuj powiedzieć: „Dlaczego nie zrobimy tego później?” albo „Zróbmy najpierw to, a potem tamto, dobrze?”

Postaraj się zrozumieć, dlaczego dana osoba czuje złość lub frustrację, i w miarę możliwości współpracujcie, aby znaleźć rozwiązania na przyszłość.

W razie potrzeby szukaj profesjonalnej pomocy

W miarę jak stan bliskiej osoby będzie postępował wraz z kolejnymi etapami demencji, możesz zauważyć, że częściej doświadcza ona złości lub frustracji. Jeśli sytuacje agresywne staną się częstsze i trudniejsze do opanowania, konieczne może być poszukanie profesjonalnej pomocy. W niektórych przypadkach odpowiednia może być zmiana leczenia. W innych pomocne może okazać się zidentyfikowanie czynników wyzwalających i znalezienie nowych sposobów radzenia sobie z takimi zdarzeniami.

Kiedy u bliskiej osoby zdiagnozowano demencję z ciałami Lewy’ego lub inny rodzaj postępującej demencji, złość, frustracja lub agresja mogą stać się częstsze. Chociaż znalezienie się w sytuacji konfrontacyjnej jest trudne, omówione tutaj strategie łagodzenia napięcia pomogą Ci radzić sobie z trudnymi emocjami. Bycie opiekunem osoby z LBD może być wyczerpujące zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, dlatego potrzebujesz wsparcia ze strony tych, którzy rozumieją to doświadczenie. Nasza infolinia jest dostępna w każdy dzień tygodnia i możesz skontaktować się z nami pod numerem 833-LBD-LINE, aby omówić wszystko, co związane z LBD, lub wysłać do nas e-mail w dowolnym momencie.