心にとめておきたい緊張緩和のための対応策

アルツハイマー病やレビー小体型認知症（LBD）などの認知症の人をケアすることは、本人が病気の各段階を進行していくにつれて困難な場合があります。進行性の認知症を持つ人は、気分障害や混乱を経験することが多く、これが緊迫した状況を招く原因となります。認知症の大切な人をケアする中で感情的に負担のかかる場面に直面することもありますが、緊張緩和（デエスカレーション）の戦略を実践することは、関係者全員のフラストレーションを最小限に抑えるのに役立ちます。ここでは、心に留めておきたいいくつかの緊張緩和のヒントをご紹介します。

共感を実践する

ほとんどのケアパートナーは非常に共感力のある人ですが、感情が高ぶっている最中にはその場の勢いに流されがちです。ケアをしている相手との難しい状況に直面したときは、相手の立場に立って、共感を持ってその状況に対処するようにしましょう。認知症の方は、24時間365日、困難な病気と闘っています。自分の心と体のコントロールを失い始めると、イライラや不安を感じやすくなるのは当然のことです。あなたに向けられた怒りが方向違いのものであったとしても、問題解決に向けて進むために、相手の視点から問題を見るように心がけましょう。

焦点を切り替える

状況が険悪になり始めたら、気分を変えるために、より楽しいことに焦点を移してみましょう。本人が漠然とした不満や怒りを表現している場合は、その人が話すのを好む話題に変えたり、気分転換に外に出かけたりすることを検討してください。本人がなぜ不満を感じているかに関わらず、冷静さを保ち、拳を握りしめたり顎をぐっと引いたりするような緊張したボディランゲージを避けることが非常に重要です。

事実よりも気持ちに焦点を当てる

大切な人が一見不合理な理由で怒っているとき、状況を鎮めるために論理を使いたくなるかもしれません。しかし、これは多くの場合逆効果であり、さらなる怒りや不満につながる可能性があります。可能な限り、「いいえ」や「そんなことできない」といった反論や議論を呼ぶような言葉遣いは避けましょう。代わりに、「あとでそれをしてみませんか？」や「これを先にして、それからそれにしましょう、いいですか？」と言ってみてください。

本人がなぜ怒りや不満を感じているのかを理解することを目指し、可能であれば、将来に向けての解決策を一緒に見つけましょう。

必要な場合は専門家の助けを求める

大切な人が認知症のステージを進むにつれて、怒りや不満を頻繁に経験していることに気づくかもしれません。攻撃的な状況がより頻繁になり、鎮めるのが難しくなった場合は、専門家の助けを求めることが必要な場合があります。治療法の調整が適切な場合もあります。また、引き金（トリガー）を特定し、こうした出来事に対処する新しい方法を見つけることが役立つ場合もあります。

大切な人がレビー小体型認知症またはその他の進行性認知症と診断された場合、怒り、不満、または攻撃性がより一般的になることがあります。対立する状況に直面するのはつらいことですが、ここで紹介する沈静化の戦略は、困難な感情に対処するのに役立ちます。LBDのケアパートナーになることは、感情的にも肉体的にも負担が大きいものであるため、その経験を理解している人たちからのサポートが必要です。私たちのヘルプラインは毎日ご利用いただけます。LBDに関するあらゆることについてご相談いただくには、833-LBD-LINEまでお電話いただくか、いつでもメールをお送りください。