Estratégias de desescalada para ter em mente

Cuidar de alguém com demência, como a doença de Alzheimer ou a demência com corpos de Lewy (LBD), pode ser um desafio à medida que a pessoa avança por cada estágio da doença. Pessoas com demência progressiva frequentemente apresentam problemas de humor ou confusão, o que pode contribuir para situações tensas. Embora você possa enfrentar cenários emocionalmente difíceis ao cuidar de uma pessoa querida com demência, praticar estratégias para acalmar a situação pode ajudar a minimizar a frustração de todos os envolvidos. Aqui, compartilhamos algumas dicas de como acalmar os ânimos para você manter em mente.

Pratique a empatia

A maioria dos cuidadores são pessoas muito empáticas, mas é fácil se deixar levar pelo calor do momento quando as emoções estão à flor da pele. Quando você se deparar com uma situação difícil com a pessoa de quem cuida, tente se colocar no lugar dela e abordar as circunstâncias com empatia. Pessoas com demência estão lidando com uma condição desafiadora 24 horas por dia, 7 dias por semana. À medida que começam a perder o controle da mente e do corpo, é compreensível que fiquem mais propensas à irritabilidade ou ansiedade. Mesmo que a raiva direcionada a você seja injusta, tente ver o problema pelos olhos dela para que você possa encontrar soluções para seguir em frente.

Mude o foco

Quando uma situação começar a ficar tensa, tente mudar o clima focando em algo mais agradável. Se a pessoa estiver expressando frustração ou raiva de forma geral, considere mudar para um assunto de que ela goste de falar ou sair um pouco para mudar de ares. Independentemente do motivo da frustração da pessoa, é fundamental manter a calma e evitar linguagem corporal tensa, como cerrar os punhos ou travar o maxilar.

Foque nos sentimentos em vez de nos fatos

Se sua pessoa querida estiver com raiva por um motivo aparentemente irracional, pode ser tentador usar a lógica para acalmar a situação. No entanto, isso geralmente é contraproducente e pode levar a ainda mais raiva e frustração. Sempre que possível, evite usar uma linguagem combativa ou argumentativa, como "não" ou "você não pode". Em vez disso, tente dizer: "Por que não fazemos isso mais tarde?" ou "Vamos fazer isso primeiro e depois fazemos aquilo, tudo bem?"

Procure entender por que a pessoa está com raiva ou frustrada e, se possível, trabalhem juntos para encontrar soluções para o futuro.

Busque ajuda profissional se necessário

À medida que sua pessoa querida avança nos estágios da demência, você pode descobrir que ela sente raiva ou frustração com mais frequência. Se as situações de agressividade se tornarem mais comuns e difíceis de acalmar, pode ser necessário buscar ajuda profissional. Em alguns casos, um ajuste no tratamento pode ser apropriado. Em outros, identificar o(s) gatilho(s) e encontrar novas maneiras de lidar com esses eventos pode ser útil.

Quando sua pessoa querida é diagnosticada com demência com corpos de Lewy ou outro tipo de demência progressiva, a raiva, a frustração ou a agressividade podem se tornar mais comuns. Embora seja difícil estar em uma situação de confronto, as estratégias de como acalmar os ânimos mencionadas aqui ajudarão você a lidar com emoções desafiadoras. Ser um cuidador de alguém com LBD pode ser emocional e fisicamente exaustivo, então você precisará de apoio de quem entende essa experiência. Nossa linha de apoio está disponível todos os dias da semana, e você pode entrar em contato conosco pelo número 833-LBD-LINE para conversar sobre qualquer assunto relacionado à LBD, ou enviar um e-mail para nós a qualquer momento.