Các Chiến Lược Giảm Leo Thang Cần Ghi Nhớ

Chăm sóc người bị sa sút trí tuệ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc Sa sút trí tuệ thể Lewy (LBD), có thể gặp nhiều khó khăn khi người bệnh trải qua từng giai đoạn của bệnh. Những người mắc chứng sa sút trí tuệ tiến triển thường gặp các vấn đề về tâm trạng hoặc sự nhầm lẫn, điều này có thể dẫn đến các tình huống căng thẳng. Mặc dù quý vị có thể gặp phải những hoàn cảnh căng thẳng về mặt cảm xúc khi chăm sóc người thân bị sa sút trí tuệ, việc thực hành các chiến lược xoa dịu có thể giúp giảm thiểu sự thất vọng cho tất cả những người liên quan. Tại đây, chúng tôi chia sẻ một số mẹo xoa dịu cần ghi nhớ.

Thực hành sự thấu cảm

Hầu hết những người chăm sóc đều là những người rất thấu cảm, nhưng thật dễ để bị cuốn theo cơn giận khi cảm xúc đang dâng cao. Khi quý vị đối mặt với một tình huống khó khăn với người mình đang chăm sóc, hãy thử đặt mình vào vị trí của họ và tiếp cận hoàn cảnh bằng sự thấu cảm. Những người mắc chứng sa sút trí tuệ phải đối mặt với một căn bệnh khó khăn suốt ngày đêm. Khi họ bắt đầu mất quyền kiểm soát tâm trí và cơ thể, việc họ dễ cáu kỉnh hoặc lo lắng hơn là điều dễ hiểu. Ngay cả khi sự tức giận hướng về quý vị bị đặt sai chỗ, hãy cố gắng nhìn nhận vấn đề từ góc độ của họ để quý vị có thể tìm ra giải pháp tiếp tục.

Chuyển hướng tập trung

Khi một tình huống bắt đầu căng thẳng, hãy cố gắng thay đổi tâm trạng bằng cách chuyển hướng tập trung sang một việc dễ chịu hơn. Nếu cá nhân đó đang tỏ ra thất vọng hoặc tức giận một cách chung chung, hãy cân nhắc chuyển sang một chủ đề mà họ thích nói chuyện hoặc đi ra ngoài để thay đổi không gian. Bất kể lý do vì sao người đó thất vọng, việc giữ bình tĩnh và tránh ngôn ngữ cơ thể căng thẳng, chẳng hạn như nắm chặt tay hoặc bặm chặt môi, là điều vô cùng quan trọng.

Tập trung vào cảm xúc thay vì sự thật

Nếu người thân của quý vị tức giận vì một lý do có vẻ phi lý, quý vị có thể sẽ muốn dùng lý lẽ để xoa dịu tình hình. Tuy nhiên, điều này thường phản tác dụng và có thể dẫn đến sự tức giận và thất vọng nhiều hơn. Bất cứ khi nào có thể, hãy tránh sử dụng ngôn ngữ mang tính đối đầu hoặc tranh cãi như “không” hoặc “anh/chị không thể”. Thay vào đó, hãy thử nói, “Sao chúng ta không làm việc đó sau nhỉ?” hoặc “Hãy làm việc này trước, rồi chúng ta làm việc đó sau nhé?”

Hãy cố gắng hiểu lý do tại sao người đó cảm thấy tức giận hoặc thất vọng và, nếu có thể, hãy cùng nhau tìm giải pháp cho tương lai.

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu cần thiết

Khi người thân của quý vị tiến qua các giai đoạn sa sút trí tuệ, quý vị có thể nhận thấy họ ngày càng thường xuyên tức giận hoặc thất vọng hơn. Nếu các tình huống hung hăng trở nên phổ biến hơn và khó xoa dịu hơn, việc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp có thể là cần thiết. Trong một số trường hợp, việc điều chỉnh phương pháp điều trị có thể phù hợp. Trong các trường hợp khác, việc xác định nguyên nhân kích thích và tìm ra cách mới để xử lý những sự việc này có thể hữu ích.

Khi người thân của quý vị được chẩn đoán mắc Sa sút trí tuệ thể Lewy hoặc một loại sa sút trí tuệ tiến triển khác, sự tức giận, thất vọng hoặc hung hăng có thể trở nên phổ biến hơn. Mặc dù rất khó khăn khi phải đối mặt với một tình huống đối đầu, các chiến lược xoa dịu được đề cập ở đây sẽ giúp quý vị vượt qua những cảm xúc thử thách. Trở thành người chăm sóc cho một người mắc LBD có thể rất mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, vì vậy quý vị sẽ cần sự hỗ trợ từ những người hiểu được trải nghiệm này. Đường dây trợ giúp của chúng tôi mở cửa tất cả các ngày trong tuần, và quý vị có thể liên hệ với chúng tôi theo số 833-LBD-LINE để thảo luận về bất kỳ vấn đề gì liên quan đến LBD, hoặc gửi email cho chúng tôi bất cứ lúc nào.