ما يمكن توقعه من الأنشطة الاجتماعية في خريف/شتاء 2020-2021

جلبت جائحة كوفيد-19 تغييرات غير مسبوقة لنا جميعاً. نظراً لـ العدد المتزايد من الحالات جنباً إلى جنب مع درجات الحرارة الباردة، قد نحتاج إلى الالتزام بإرشادات سلامة أكثر صرامة مما مارسناه خلال فصلي الربيع والصيف. نظراً لأن كوفيد-19 يميل إلى أن يكون أكثر خطورة على كبار السن وأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، قد تكون هناك حاجة لاتخاذ احتياطات إضافية للمصابين بتشخيص Lewy Body Dementia. هنا، نشارك المزيد حول ما يمكن توقعه عند التفاعل الاجتماعي هذا الخريف والشتاء ونقدم نصائح للابتكار عند مقابلة الآخرين خارج أسرتك.

لماذا تشكل الأشهر الباردة خطراً أكبر

العلم واضح في أن كوفيد-19 ينتشر بسهولة أكبر في الأماكن المغلقة، حيث تكون التهوية أقل فعالية. عند ممارسة التباعد الجسدي السليم، تعد التجمعات في الهواء الطلق هي الخيار الأكثر أماناً. نظراً لأن درجات الحرارة تنخفض في العديد من المناطق في جميع أنحاء البلاد، فقد تكون التجمعات في الهواء الطلق غير عملية أو مستحيلة. ونظراً لأن العديد من الأمريكيين يقضون وقتاً أطول في الداخل خلال الخريف والشتاء، فإن انتشار فيروس كورونا أكثر احتمالاً.

خيارات للتفاعل الاجتماعي بأمان

على الرغم من أن كوفيد-19 ينتشر بسهولة أكبر في الداخل وأن العديد من الولايات تشهد ارتفاعاً في الحالات، إلا أن التفاعل الاجتماعي يظل أمراً بالغ الأهمية. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للمصابين بالخرف، حيث أن نقص التواصل مع الآخرين قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. بينما يستمر كوفيد-19، هناك عدة طرق لمساعدة من تحب المصاب بـ Lewy Body Dementia على التفاعل اجتماعياً بأمان، بما في ذلك:

• احضر الفعاليات الافتراضية. لا يجب أن تفقد فترة الأعياد بهجتها لمجرد أننا في خضم جائحة. لإضفاء البهجة على يوم أحبائك، ابحث عن فعاليات افتراضية لحضورها. لدى العديد من الكوميديين والموسيقيين وغيرهم من الفنانين فعاليات افتراضية في جداولهم هذا العام.
• تحدث إلى الأصدقاء والعائلة عبر Zoom أو FaceTime. غالباً ما يستفيد الأشخاص المصابون بالخرف من رؤية الوجوه المألوفة، لذا حاول توفير فرص للتواصل الاجتماعي بهذه الطريقة. على الرغم من أن الأمر يختلف عن التفاعل الشخصي المباشر، فقد يستمتع أحباؤك بفرصة الدردشة مع الآخرين وجهاً لوجه.
• مارس التمارين الرياضية في الخارج كلما أمكن ذلك. غالباً ما تكون التمارين الرياضية جزءاً مهماً من خطة الرعاية الخاصة بـ Lewy Body Dementia وأشكال الخرف الأخرى. الخروج في الهواء الطلق والاستمتاع ببعض أشعة الشمس يمكن أن يساعد في تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية وتعزيز الحالة المزاجية، لذا اجعل ممارسة التمارين في الهواء الطلق هدفاً لك بقدر ما تستطيع. قد تتمكن حتى من العثور على فصل يوغا في الهواء الطلق أو خيار مشابه لتجربته هذا الخريف أو الشتاء.

لا تظهر الجائحة أي علامات على نهايتها حتى الآن، لذا فإن ممارسة التباعد الاجتماعي والجسدي لا تزال أمراً حاسماً. للحفاظ على سلامتك وسلامة أحبائك، من الأفضل تجنب التجمعات الداخلية مع أشخاص من خارج منزلك. وعلى الرغم من أن التباعد الاجتماعي ضروري، إلا أن التواصل الاجتماعي يظل ضرورياً للأفراد من جميع مناحي الحياة. قد تساعدك النصائح التي نشاركها هنا في وضع خطة للتواصل الاجتماعي بأمان قدر الإمكان خلال هذا الموسم. إذا تم تشخيصك أنت أو أحد أحبائك بـ Lewy Body Dementia، فنحن نعلم أن الجائحة قد تكون صعبة بشكل خاص. عندما تحتاج إلى شخص يستمع إليك أو إلى المساعدة في العثور على موارد بالقرب منك، يرجى الاتصال بفريقنا. خط المساعدة الخاص بنا متاح سبعة أيام في الأسبوع على الرقم 833-LBDLINE وصندوق البريد الإلكتروني الخاص بنا مفتوح دائماً.