शरद ऋतु/शीत ऋतु 2020-2021 में सामाजिक मेलजोल से क्या उम्मीद करें

COVID-19 महामारी हम सभी के लिए अभूतपूर्व बदलाव लेकर आई है। मामलों की बढ़ती संख्या और ठंड के मौसम के कारण, हमें वसंत और गर्मियों की तुलना में अधिक सख्त सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करना पड़ सकता है। चूंकि COVID-19 वृद्ध आबादी और अन्य बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए अधिक खतरनाक है, इसलिए लुई बॉडी डिमेंशिया से पीड़ित लोगों के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतना आवश्यक हो सकता है। यहाँ, हम साझा कर रहे हैं कि इस पतझड़ और सर्दियों में मेलजोल के दौरान क्या उम्मीद की जाए और अपने घर के बाहर दूसरों से मिलते समय रचनात्मक बनने के लिए टिप्स दे रहे हैं।

ठंड के महीनों में अधिक जोखिम क्यों होता है

विज्ञान स्पष्ट है कि COVID-19 घर के अंदर अधिक तेजी से फैलता है, जहाँ वेंटिलेशन कम प्रभावी होता है। उचित शारीरिक दूरी का अभ्यास करते समय, बाहरी सभाएं सबसे सुरक्षित विकल्प हैं। चूंकि देश भर के कई इलाकों में तापमान गिर रहा है, इसलिए बाहरी सभाएं अव्यावहारिक या असंभव हो सकती हैं। चूंकि कई अमेरिकी पतझड़ और सर्दियों के दौरान घर के अंदर अधिक समय बिता रहे हैं, इसलिए कोरोनावायरस के फैलने की संभावना अधिक है।

सुरक्षित रूप से मेलजोल के विकल्प

हालाँकि COVID-19 घर के अंदर अधिक आसानी से फैलता है और कई राज्यों में मामलों में वृद्धि देखी जा रही है, फिर भी सामाजिक मेलजोल महत्वपूर्ण है। यह डिमेंशिया से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि दूसरों के साथ जुड़ाव की कमी लक्षणों को खराब कर सकती है। जब तक COVID-19 बना हुआ है, तब तक अपने लुई बॉडी डिमेंशिया से पीड़ित प्रियजन को सुरक्षित रूप से मेलजोल रखने में मदद करने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

• वर्चुअल प्रदर्शनों में शामिल हों। महामारी के दौर में भी छुट्टियों का मौसम अपनी रौनक नहीं खोना चाहिए। अपने प्रियजन का दिन रोशन करने के लिए, वर्चुअल प्रदर्शनों की तलाश करें। इस साल कई कॉमेडियन, संगीतकारों और अन्य कलाकारों ने अपने शेड्यूल में वर्चुअल इवेंट्स रखे हैं।
• Zoom या FaceTime के माध्यम से दोस्तों और परिवार से बात करें। डिमेंशिया से पीड़ित व्यक्ति अक्सर परिचित चेहरों को देखकर बेहतर महसूस करते हैं, इसलिए इस तरह से मेलजोल बढ़ाने का प्रयास करें। हालाँकि यह व्यक्तिगत बातचीत से अलग है, लेकिन आपके प्रियजन को दूसरों के साथ आमने-सामने बात करने का मौका पसंद आ सकता है।
• जब भी संभव हो बाहर व्यायाम करें। Lewy Body Dementia और डिमेंशिया के अन्य प्रकारों के लिए व्यायाम अक्सर देखभाल योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। बाहर जाना और थोड़ी धूप लेना सर्कैडियन रिदम (जैविक घड़ी) को नियंत्रित करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, इसलिए जितनी बार हो सके बाहर व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। आप इस पतझड़ या सर्दियों में कोई आउटडोर योग क्लास या ऐसा ही कोई अन्य विकल्प भी आज़मा सकते हैं।

महामारी के खत्म होने के कोई संकेत अभी नहीं दिख रहे हैं, इसलिए सामाजिक और शारीरिक दूरी का पालन करना अभी भी बहुत जरूरी है। खुद को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखने के लिए, अपने घर के बाहर के लोगों के साथ घर के अंदर होने वाली सभाओं से बचना सबसे अच्छा है। हालांकि सोशल डिस्टेंसिंग जरूरी है, लेकिन जीवन के हर क्षेत्र के लोगों के लिए मेलजोल भी आवश्यक है। हम यहाँ जो सुझाव साझा कर रहे हैं, वे आपको इस मौसम में सुरक्षित रूप से मेलजोल करने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको या आपके किसी प्रियजन को Lewy Body Dementia का निदान मिला है, तो हम जानते हैं कि महामारी विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकती है। जब आपको किसी से बात करने की आवश्यकता हो या अपने पास संसाधन खोजने में सहायता चाहिए हो, तो कृपया हमारी टीम से संपर्क करें। हमारी हेल्पलाइन 833-LBD-LINE पर सप्ताह के सातों दिन उपलब्ध है और हमारा ईमेल इनबॉक्स हमेशा खुला रहता है।