L'importance de prendre soin de soi pour les proches aidants de personnes atteintes de démence

Si vous êtes le proche aidant d'une des quelque 50 millions de personnes atteintes de démence, il est crucial de prendre soin de vous pour éviter l'épuisement physique et émotionnel. La plupart des proches aidants font preuve d'une grande empathie et sont très altruistes, ce qui est important lorsque l'on prend soin d'une personne atteinte de démence. Cependant, ces traits altruistes font aussi qu'il est plus probable que les proches aidants poussent leurs limites trop loin et oublient leur propre bien-être. Si vous prenez soin d'un proche atteint de la maladie à corps de Lewy ou d'un autre type de démence, tenez compte des conseils de bien-être que nous partageons ici pour faire en sorte de rester aussi heureux et en bonne santé que possible :

Pourquoi vous devez faire de votre propre santé une priorité

Pour de nombreux proches aidants, prendre soin d'une autre personne et l'aider dans les activités de la vie quotidienne est un travail à temps plein. Lorsque vous êtes pris dans la myriade de responsabilités liées au rôle de proche aidant, vous risquez davantage de souffrir de dépression ou d'une maladie chronique. Selon la Family Caregiver Alliance, les conjoints qui sont le principal proche aidant présentent un risque de décès supérieur de 63 % à celui des personnes du même âge qui ne sont pas proches aidants. Même si vous n'êtes pas le conjoint de la personne dont vous prenez soin, prendre soin de vous reste un aspect essentiel de la vie et peut vous aider à réduire le risque de dépression, d'anxiété ou d'autres problèmes de santé graves.

Comment éviter d'accepter trop de responsabilités

Lorsque vous vous investissez dans votre rôle de proche aidant, vous pouvez avoir des barrières personnelles qui vous empêchent de faire une pause. Ces barrières peuvent inclure le fait de vous sentir égoïste de répondre à vos propres besoins, de vous sentir coupable de demander de l'aide, ou d'endosser la seule responsabilité de prendre soin de votre proche. Ces schémas de pensée peuvent être difficiles à changer, alors pensez à faire appel à un thérapeute ou à un groupe de soutien pour trouver des encouragements.

De nombreux proches aidants hésitent à demander du renfort les jours où ils se sentent malades ou ont simplement besoin d'une journée pour prendre soin d'eux. Si vous vous inquiétez de la qualité des soins qu'une autre personne prodiguera, il peut être utile de vous rappeler que, même si elle fait les choses différemment de vous, votre proche sera en sécurité et bien soigné. Lorsque vous aurez l'occasion de vous reposer et de reprendre des forces, vous serez mieux en mesure de prodiguer d'excellents soins par la suite. Pour trouver des proches aidants qualifiés qui peuvent vous aider selon vos besoins, pensez à contacter la Family Caregiver Alliance ou une organisation similaire. Nous sommes également là pour vous aider.

Les proches aidants de personnes atteintes de démence ont un travail important, et prendre soin de vous est tout aussi crucial que les soins que vous offrez à votre proche. Si vous êtes un proche aidant pour une personne atteinte de la maladie à corps de Lewy, veillez à prendre un congé en cas de maladie et à trouver du temps pour apprécier des activités qui vous procurent du bonheur. Si vous avez besoin de soutien ou d'aide pour trouver des soins supplémentaires, notre équipe est là pour vous aider. Vous pouvez nous contacter via notre ligne d'assistance sept jours sur sept au 833-LBD-LINE ou nous envoyer un e-mail à tout moment.