L'importanza della cura di sé per chi assiste persone affette da demenza

Se Lei assiste una delle circa 50 milioni di persone che vivono con la demenza, è fondamentale praticare la cura di sé per evitare l'esaurimento fisico ed emotivo. La maggior parte di chi presta assistenza è una persona molto empatica e altruista, il che è importante quando ci si prende cura di qualcuno affetto da demenza. Tuttavia, questi tratti altruistici rendono anche più probabile che chi presta assistenza si spinga oltre i propri limiti ignorando il proprio benessere. Se si sta prendendo cura di una persona cara affetta da demenza a corpi di Lewy o da un altro tipo di demenza, consideri i suggerimenti sulla cura di sé che condividiamo qui per assicurarsi di rimanere il più felice e in salute possibile:

Perché dovrebbe dare priorità alla Sua salute

Per molte persone, assistere qualcun altro e aiutarlo nelle attività quotidiane è un lavoro a tempo pieno. Quando è preso dal gran numero di responsabilità legate all'assistenza, potrebbe essere più incline a soffrire di depressione o di malattie croniche. Secondo la Family Caregiver Alliance, i coniugi che sono i principali assistenti corrono un rischio di morte superiore del 63% rispetto a persone della stessa età che non prestano assistenza. Anche se Lei non è il coniuge della persona che assiste, la cura di sé rimane un aspetto vitale della vita e può aiutarLa a ridurre il rischio di depressione, ansia o altri gravi problemi di salute.

Come evitare di assumersi troppe responsabilità

Quando è coinvolto nel Suo lavoro di assistenza, potrebbe avere barriere personali che Le impediscono di prendersi una pausa. Queste barriere possono includere il sentirsi egoista nel soddisfare i propri bisogni, sentirsi in colpa nel chiedere aiuto o assumersi l'intera responsabilità della cura della persona cara. Questi schemi di pensiero possono essere difficili da cambiare, quindi valuti di rivolgersi a un terapeuta o a un gruppo di supporto per ricevere incoraggiamento.

Molte persone che prestano assistenza esitano a cercare aiuto nei giorni in cui si sentono poco bene o hanno semplicemente bisogno di una giornata dedicata alla cura di sé. Se è preoccupato per la qualità dell'assistenza che qualcun altro fornirà, potrebbe esserLe utile ricordare a se stesso che, anche se potrebbero fare le cose in modo diverso da Lei, la Sua persona cara sarà al sicuro e ben accudita. Quando avrà la possibilità di riposarsi e ricaricarsi, sarà più in grado di fornire un'assistenza eccellente in futuro. Per trovare assistenti qualificati che possano aiutarLa quando ne ha bisogno, consideri di rivolgersi alla Family Caregiver Alliance o a un'organizzazione simile. Siamo qui anche per aiutarLa.

Chi presta assistenza alle persone con demenza svolge un lavoro importante e prendersi cura di sé è tanto fondamentale quanto la cura che fornisce alla persona cara. Se assiste una persona affetta da demenza a corpi di Lewy, si assicuri di prendersi del tempo libero quando è malato e di dedicare del tempo ad attività che Le portino felicità. Se ha bisogno di supporto o assistenza per trovare ulteriori cure, il nostro team è qui per aiutarLa. Può contattarci tramite la nostra linea di assistenza sette giorni su sette al numero 833-LBDLINE o inviarci un'email in qualsiasi momento.