Ai có trong “Đội ngũ Giúp đỡ” của Bạn?

Trong các nhóm hỗ trợ của chúng tôi, chúng ta thường nói về nhân viên chăm sóc sức khỏe tại nhà, người bầu bạn, v.v. Sự giúp đỡ kiểu này rất quan trọng nhưng thường khó sắp xếp. Tuy nhiên, tại một nhóm hỗ trợ người chăm sóc gần đây, một loại giúp đỡ khác đã được thảo luận, khá dễ sắp xếp và rất đáng làm.

Không có gì lạ khi nghe người chăm sóc chia sẻ rằng, ngoài tất cả các triệu chứng khó khăn, việc chăm sóc trực tiếp, giải quyết vấn đề tài chính, thuê người hỗ trợ, v.v., họ có thể cảm thấy quá sức trước sự quan tâm mà người thân của họ cần và đôi khi thành thật mà nói là đòi hỏi. Chồng của một thành viên trong nhóm dễ nổi giận hơn nếu anh ấy cảm thấy bị cô lập quá mức và hạnh phúc hơn nhiều nếu cảm thấy được quan tâm. Một người khác diễn đạt theo cách này: “Anh ấy muốn tôi chú ý suốt! Cứ như là chăm sóc một đứa trẻ hai tuổi bám người vậy, nhưng anh ấy lại không dễ thương bằng!”

Hoặc đôi khi ảo giác có thể biến thành hoang tưởng và người chăm sóc cùng người mắc LBD bị kẹt trong một vòng lặp trò chuyện vô nghĩa, có thể dễ dàng leo thang và trở nên khó khăn, nếu không muốn nói là đáng sợ. Ví dụ, thành viên gia đình có thể bị buộc tội điều gì đó (trộm tiền, ngoại tình, v.v.), và rất khó để thoát khỏi vòng lặp đó. Việc chỉ bác bỏ ảo tưởng hiếm khi hoặc chưa từng có tác dụng.

Dưới đây là một ý tưởng để đưa vào “hộp dụng cụ của người chăm sóc” của bạn. Tôi gọi đó là “đội ngũ dễ dàng” của bạn vì việc sắp xếp và bắt đầu khá dễ dàng. Hãy chọn hai hoặc ba người bạn hoặc thành viên gia đình làm đội ngũ của bạn. Một người bạn lâu năm của người thân bạn hoặc một thành viên trong gia đình thân thiết là tốt nhất. Hãy báo trước cho họ rằng thỉnh thoảng bạn có thể nhắn tin cho họ và nói đại loại như, “anh có thể gọi cho Joe ngay bây giờ được không?” Nói với họ rằng họ chỉ cần có một cuộc trò chuyện đơn giản với người thân của bạn trong vài phút. Hãy giải thích điều này sẽ đánh lạc hướng người bạn của họ — người có bộ não không cho phép họ buông bỏ một ý cố định, hoặc chỉ đơn giản là đang cần một chút quan tâm thân thiện.

Tôi đã khám phá ra việc này dễ dàng và hữu ích đến mức nào vào một ngày nọ khi chồng tôi mắc kẹt trong cơn hoang tưởng nhắm vào tôi và tôi bắt đầu cảm thấy phiền toái. Tôi đã nhắn tin cho người bạn thân nhất của anh ấy, “anh có thể gọi cho Paul ngay bây giờ và trò chuyện vài phút được không?” Anh ấy gọi ngay lập tức và điều đó đã phá vỡ sự việc. Lúc đầu, chồng tôi phàn nàn với bạn mình về “người phụ nữ không chịu hợp tác với tôi này” nhưng sau đó đã có thể trò chuyện bình thường. Khi cuộc gọi kết thúc, anh ấy đã ở một “tâm trạng khác”.

Vì vậy, hãy chọn “đội ngũ hỗ trợ” của bạn. Hãy nói cho họ biết việc này sẽ giúp ích cho bạn nhiều như thế nào. Hãy có ít nhất hai, tốt nhất là ba người tham gia, vì họ có thể không rảnh lúc bạn cần. Bạn bè và gia đình thường cảm thấy bất lực nhưng lại rất muốn giúp đỡ. Hãy cho họ biết đây là một cách đơn giản để họ có thể giúp đỡ rất nhiều!